🧘♀️ 혼자 있는 시간이 필요할 때, 나를 회복시키는 소소한 루틴 [2025 현실 공감]
🌿가끔 이런 생각 안 드세요?"아무 말도 듣기 싫고, 그냥 조용히 혼자 있고 싶다…"남편, 아이, 직장, 집안일… 하루종일 누구를 위해 움직이다 보면어느 순간 ‘나’는 사라진 것 같은 기분, 들 때가 있죠.혼자 있는 시간이 필요한 건 이기적인 게 아니라, 회복의 시작이에요.이번 글에서는 진짜 나에게 집중하는 시간, 혼자 있을 때 할 수 있는 소소한 루틴 7가지를 소개할게요.🛋️ 1. 조용한 거실에서 '노폰 타임' 갖기폰 없이 30분.TV도 끄고, 아무 소리도 없이 그냥 가만히 있는 시간.처음엔 불안한데, 점점 머리가 맑아지는 걸 느껴요.📌 진짜 '혼자'가 되는 감각, 여기서 시작됩니다.🫖 2. 따뜻한 차 한 잔 마시며, 멍 때리기커피보단 허브차 추천!은은한 향이 마음을 가라앉혀주고, 위장도 편안해..
2025. 5. 27.
