🍂 환절기, 이렇게 대비하세요! (2025년 건강하고 똑똑한 환절기 생활 꿀팁)
아침저녁은 쌀쌀한데 낮엔 또 더운 요상한 날씨…옷은 뭘 입어야 할지 모르겠고, 코도 막히고, 피부도 뒤집어지죠?환절기는 단순한 계절 변화가 아니라,우리 몸과 마음이 급격한 환경 변화에 적응해야 하는 스트레스 시기입니다.이번 글에서는✅ 환절기에 자주 겪는 증상✅ 생활 꿀팁✅ 음식/피부관리법까지한 번에 정리해드릴게요!✅ 환절기에 나타나는 대표 증상콧물, 재채기, 코막힘 (비염)목 따가움, 잔기침피부 트러블, 각질 증가면역력 저하 → 감기, 두통잦은 피로감, 입술 건조🧴 환절기 건강 & 생활 꿀팁1. 실내 습도 조절은 필수!👉 적정 습도는 40~60%가습기 또는 젖은 수건, 공기청정기 활용하세요.2. 미지근한 물 자주 마시기👉 하루 1.5~2L 수분 섭취로 면역력 UP!3. 의외로 중요한 ‘하루 1번 환..
2025. 5. 17.
